Czy wiedziałeś, że Drew Scott z Property Brothers był kiedyś trenerem personalnym? Dzięki swojemu doświadczeniu w dziedzinie fitnessu oraz ekspertyzie w renowacjach i projektowaniu wnętrz, doskonale wie, jak przekształcić małą przestrzeń w funkcjonalną domową siłownię.
W najnowszym filmie na YouTube Drew Scott, znany z programu Property Brothers, pokazał, jak zamienił swój garaż w domową siłownię. Ponieważ w Kalifornii nie musiał parkować samochodu w zamkniętym pomieszczeniu, postanowił przekształcić to miejsce w przestrzeń sprzyjającą zdrowiu i dobremu samopoczuciu.
Kliknij tutaj, aby obejrzeć wideo
Wyjaśnia: „Staję się coraz starszy, więc nie chodzi już tylko o podnoszenie ciężarów i budowanie mięśni. Dla mnie kluczowe jest długie i aktywne życie, co oznacza, że muszę dbać o mobilność. Chciałbym być w stanie dotknąć swoich palców u stóp, gdy będę miał 80 lat.”
Jednym z powodów, dla których jego domowa siłownia jest tak skuteczna, jest sposób organizacji przestrzeni, który maksymalizuje jej wykorzystanie. Na przykład Drew przysięga na regulowane hantle. Mówi: „Mam tutaj w garażu dwa zestawy hantli. Jestem trochę nerdem i testowałem wiele różnych rodzajów hantli. Chciałem regulowane hantle, bo inaczej miałbym całą ścianę wypełnioną ciężarami od 1 kg do 45 kg.” Gestykuluje szeroko, wskazując przestrzeń. „Osoba, która wynalazła regulowane hantle – uwielbiam cię.”
Kluczowym aspektem projektowania siłowni domowej w małej przestrzeni jest upewnienie się, że zawiera wszystko, czego potrzebujesz. Drew wyjaśnia: „Jest kilka rzeczy, które mogą sprawić, że siłownia będzie bardziej funkcjonalna i dostosowana do indywidualnych potrzeb. Na przykład, gdy miałem problemy z nadgarstkiem, nie mogłem wykonywać tradycyjnych podciągnięć, bo ta pozycja powodowała ból w ramieniu i nie byłem w stanie wykonać pełnego obrotu. Więc po prostu dodałem te paski.” Następnie pokazuje, jak to dostosowane wyposażenie pozwala mu wykonywać podciągnięcia w sposób dostosowany do jego ciała.
Małe stylowe detale sprawiają, że niewielka przestrzeń wygląda nie tylko na funkcjonalną, ale i estetyczną. Drew zainstalował w suficie głośniki, które może kontrolować za pomocą telefonu, co pomaga mu „zresetować umysł” oprócz fizycznych korzyści płynących z ćwiczeń. Zamówił również spersonalizowaną tabliczkę „Scott Family Gym”, którą umieścił na tylnej ścianie. Tak jak w przypadku każdej innej przestrzeni w domu, ważne jest, aby utrzymywać domową siłownię w czystości i porządku.
Ostatecznie podstawą każdej siłowni domowej w piwnicy lub garażu jest podłoga. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić wygląd swojej siłowni, czy nadać jej bardziej luksusowy charakter, Drew zaleca rozpoczęcie od odpowiedniej nawierzchni.
Mówi: „Dla każdego, kto przekształca garaż w siłownię, podłoga jest kluczowym czynnikiem, ponieważ nie chcesz ćwiczyć bezpośrednio na betonie. To jest sportowa nawierzchnia, która zapewnia trochę elastyczności, ale jednocześnie jest wystarczająco mocna, abym mógł na niej zaparkować samochód, jeśli bym chciał. Ponadto w całym pomieszczeniu mam piankowe maty, które zapewniają dodatkową amortyzację.”
Każda przestrzeń ma potencjał, aby być zarówno funkcjonalna, jak i estetyczna, przyczyniając się do ogólnego wyglądu domu. Tworząc domową siłownię, która maksymalizuje przestrzeń i sprawia radość, będziesz chciał spędzać tam więcej czasu.
Źródło: Homes & Gardens. Ten materiał został stworzony przy pomocy AI i zweryfikowany przez zespół redakcyjny.
