Saviez-vous que Drew Scott, de Propriété Brothers, était autrefois coach sportif ? Avec son expérience dans le fitness et son expertise en rénovation et en design d’intérieur, il est la personne idéale pour expliquer comment transformer un petit espace en une salle de sport à domicile efficace.
Dans une récente vidéo YouTube, Drew Scott, connu pour Propriété Brothers, a expliqué comment il a transformé son garage en salle de sport. Comme il n’avait pas besoin d’abriter sa voiture en Californie, Drew a décidé de convertir l’espace en une zone dédiée au bien-être.
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Il explique : “Je vieillis, donc il ne s’agit plus seulement de soulever des poids et d’essayer de prendre du muscle. Pour moi, c’est surtout une question de longévité et de bien-être, ce qui signifie rester mobile. Je veux pouvoir toucher mes orteils quand j’aurai 80 ans.”
L’une des raisons pour lesquelles sa salle de sport à domicile est si efficace réside dans l’organisation de l’espace, qui lui permet d’en maximiser l’utilisation. Par exemple, il ne jure que par les haltères réglables. Drew affirme : “J’ai deux ensembles d’haltères ici dans le garage. Je suis aussi un geek et j’ai testé toutes sortes d’haltères. Je voulais des haltères réglables, sinon j’aurais une section entière remplie d’haltères de 1 KG à 45 KG.” Il fait un large geste en direction de la pièce. “Celui qui a inventé les haltères réglables, je t’adore.”
Un élément essentiel de la conception d’une salle de sport à domicile dans un petit espace est de s’assurer que vous avez tout ce dont vous avez personnellement besoin. Drew explique : “Il y a certaines choses qui peuvent transformer une salle de sport, la rendant bien plus fonctionnelle et adaptée à vous. Par exemple, quand j’avais des douleurs au poignet, je ne pouvais pas faire de tractions classiques car la position me faisait mal au bras et je n’arrivais pas à faire une rotation complète. J’ai donc simplement ajouté ces sangles.” Il montre ensuite comment cet équipement personnalisé lui permet d’effectuer des tractions d’une manière plus adaptée à son corps.
Quelques touches de style transforment cet espace compact en un lieu agréable et pas seulement fonctionnel. Drew a installé des haut-parleurs au plafond qu’il contrôle depuis son téléphone, ce qui l’aide à “réinitialiser son cerveau” en plus des bienfaits physiques de l’entraînement. Il a également fait réaliser une plaque personnalisée “Scott Family Gym” qu’il a accrochée au mur du fond. Comme pour n’importe quelle autre pièce de la maison, il est essentiel de garder sa salle de sport propre et bien rangée pour un espace accueillant.
Enfin, la base d’une bonne salle de sport à domicile, qu’elle soit dans un sous-sol ou un garage, repose sur le revêtement de sol. Que vous souhaitiez améliorer votre espace ou simplement lui donner un aspect plus haut de gamme, Drew recommande de commencer par une base en mousse.
Il dit : “Pour tous ceux qui transforment leur garage en salle de sport, le sol est un élément important car vous ne voulez pas vous entraîner directement sur du béton. Ici, j’ai installé un sol de type terrain de sport qui offre un peu de flexibilité mais reste suffisamment solide pour que je puisse y garer un véhicule si je le voulais. En plus de cela, j’ai ajouté des tapis en mousse pour plus d’amorti.”
Chaque espace a le potentiel d’être à la fois fonctionnel et esthétique, contribuant ainsi au design global de votre maison. En créant une salle de sport à domicile qui maximise l’espace et le plaisir, vous aurez envie d’y passer plus de temps.
Source : Homes & Gardens. Ce contenu a été créé avec l’aide de l’IA et révisé par l’équipe éditoriale.
