Sapevi che Drew Scott, di Fratelli in Affari, era un personal trainer? Considerando la sua esperienza nel fitness e la sua competenza in ristrutturazioni e design d’interni, non c’è nessuno più qualificato per spiegare come trasformare un piccolo spazio in una palestra domestica altamente efficiente.
In un recente video su YouTube, Drew Scott, noto per Fratelli in Affari, ha mostrato come ha trasformato il suo garage in una palestra in casa. Poiché in California non aveva bisogno di tenere l’auto al riparo, Drew ha pensato a come convertire l’area in uno spazio dedicato al benessere.
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Spiega: “Sto invecchiando, quindi non si tratta solo di sollevare pesi e cercare di mettere su muscoli. Per me, è più importante vivere a lungo e bene, il che significa poter rimanere in movimento. Vorrei toccarmi le dita dei piedi anche a 80 anni.”
Uno dei motivi per cui la sua palestra domestica è così efficace è l’organizzazione dello spazio, che permette di massimizzare l’area disponibile. Ad esempio, giura sulla praticità dei manubri regolabili. Drew afferma: “Ho due set di manubri qui in garage. Sono un nerd e ho provato tutti i tipi di manubri. Volevo quelli regolabili perché, altrimenti, avrei dovuto avere un’intera parete piena di pesi da 1 KG fino a 45 KG.” Gesticola ampiamente nella stanza. “Chi ha inventato i manubri regolabili, ti adoro.”
Un altro aspetto fondamentale nella progettazione di una palestra in casa, soprattutto in spazi ridotti, è includere tutto ciò di cui hai bisogno. Drew spiega: “Ci sono alcuni dettagli che possono trasformare una palestra da poco funzionale a perfetta per te. Ad esempio, quando avevo problemi al polso, non riuscivo a fare trazioni tradizionali perché la posizione mi faceva male al braccio e non riuscivo a ruotarlo completamente. Così ho aggiunto queste cinghie.” Mostra quindi come questo equipaggiamento personalizzato gli permetta di eseguire le trazioni in modo più adatto al suo corpo.
Piccoli tocchi di stile fanno sembrare la palestra più di un semplice spazio funzionale. Drew ha installato altoparlanti nel soffitto, controllabili dal telefono, per “resettare la mente”, oltre ai benefici fisici dell’allenamento. Ha anche commissionato una targa personalizzata “Scott Family Gym” da appendere alla parete di fondo. Inoltre, mantenere la palestra pulita e ordinata, come qualsiasi altra area della casa, è essenziale per un ambiente piacevole.
Infine, la base di una palestra in casa efficiente è il pavimento. Se vuoi migliorare il tuo spazio o semplicemente farlo sembrare più elegante, Drew consiglia di partire con una base in gommapiuma.
Dice: “Per chiunque stia trasformando il proprio garage in una palestra, il pavimento è fondamentale perché non vuoi allenarti direttamente sul cemento. Questo è un pavimento sportivo che offre una leggera flessibilità, ma è molto resistente: potrei persino parcheggiarci sopra un’auto se volessi. Inoltre, ho aggiunto tappetini in gommapiuma ovunque per un maggiore assorbimento degli urti.”
Ogni spazio ha il potenziale per essere funzionale ed esteticamente piacevole, contribuendo all’armonia della casa. Creando una palestra in casa che ottimizzi lo spazio e renda l’allenamento un piacere, sarai più motivato a usarla regolarmente.
Fonte: Homes & Gardens. Questo contenuto è stato creato con l’aiuto dell’intelligenza artificiale e revisionato dal team editoriale.
