Não é nenhuma novidade que a rotina dos brasileiros está cada vez mais dinâmica e acelerada. Um estudo feito pela Pulses, empresa de soluções para medir continuamente clima, engajamento e performance organizacional, aponta que 81% dos trabalhadores estão se sentindo cansados e que precisam tirar um momento no seu dia a dia para colocar a cabeça no lugar, acalmar os pensamentos, e respirar fundo, para ter mais produtividade no trabalho e, como consequência, uma vida mais saudável e tranquila.
Pensando nisso, separamos algumas dicas de como montar um espaço zen em casa para tirar o máximo de proveito desses momentos que nos dias de hoje se fazem imprescindíveis! Contudo, para iniciar o processo de montagem do local, é preciso se fazer alguns questionamentos; confira a seguir:
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1. Como você gosta de relaxar?
Na hora de planejar seu cantinho zen, é importante saber quais os tipos de atividades te relaxam; qual organização do ambiente e momentos do dia que te fazem relaxar e desacelerar mais da rotina; e qual é a melhor maneira de executá-las e se sentir confortável ao mesmo tempo.
2. Qual é a importância de estar confortável para relaxar?
Conforto e relaxamento andam juntos, portanto, é de suma importância adequar todo o seu ambiente para que fique mais confortável e agradável possível. A escolha da iluminação é essencial, pois ela é um dos fatores que vai auxiliar no seu relaxamento, podendo ser seu cantinho iluminado por uma luz natural, ou até mesmo por uma artificial mais amarelada, tudo depende do momento em que você está.
Além disso, a escolha dos móveis e da decoração também são de grande importância. Cadeiras e puffs aconchegantes nunca são demais, pois eles são elementos que transmitem a tranquilidade desejada e ajudam a se ter um local que seja ideal para espairecer.
3. O que é essencial para te relaxar?
Fazer esse questionamento é essencial na hora de organizar seu cantinho zen, pois nem todas as pessoas relacionam descansar e relaxar com meditação ou yoga, por exemplo. Portanto, é preciso praticar o autoconhecimento e analisar quais opções fazem mais sentido para si mesmo.
Para aqueles que gostam de deitar para se alongar, o tapete de yoga funciona superbem, pois ele é confortável e permite diversas outras formas de utilização, podendo ser útil na academia ou até mesmo para fazer exercícios em casa.
Caso seu estilo seja outro, um tapete bonito e que contribua além da sua sessão de relaxamento, mas também para a decoração de sua casa, pode ser uma boa pedida!
4. Afinal, como fazer uma decoração zen?
A decoração é um dos fatores que auxiliam no desaceleração da rotina, pois, é através deles que você constrói um ambiente com a sua personalidade. Além disso, a melhor forma é utilizar de objetos que remetam a algum momento feliz em sua vida, trazendo paz e tranquilidade, por exemplo: fotos, cristais, adornos, quadros com mantras e mandalas. Por fim, velas e aromatizantes também são peças-chaves para deixar o ambiente leve, e proporcionar uma experiência mais sensorial.
5. Quais plantas posso utilizar no meu cantinho zen?
Plantas são sempre bem-vindas, independente do espaço, elas sempre trazem harmonia para o ambiente. Entretanto, algumas são conhecidas por transmitirem boas vibrações, como por exemplo, a Samambaia, o Bambu da Sorte, o Lírio da Paz, o Antúrio e a famosa Comigo Ninguém Pode.
Essas são plantas de fácil cuidado, e que auxiliam no relaxamento, por meio do cuidado e do bem-estar que elas proporcionam, tanto ao ambiente, quanto para quem busca uma distração leve.
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