En god natts søvn handler om mer enn bare madrassen: kvaliteten på sengetøyet ditt påvirker direkte hvilen og velværet ditt. Likevel er det mange som ikke husker sist de kjøpte en ny pute eller byttet laken.
+ 7 ting i hjemmet ditt som i all hemmelighet samler skitt (og hvordan holde alt rent)
Ifølge eksperter intervjuet av The Spruce finnes det subtile tegn som viser at det er på tide å fornye sengetøyet ditt, tidligere enn du kanskje tror. Her er de viktigste tegnene:
1. Sengetøyet ditt ser slitt ut
Tynne stoffer, løse sømmer, rifter eller gjennomsiktighet er tegn på at sengetøyet ditt har passert sin levetid. Ekspert Kendra Cosenza fra Mulberry Park Silks påpeker at reparasjoner bare er verdt det hvis de fortsatt er praktiske. Hvis slitasjen er omfattende, er det på tide å bytte.
I tillegg reduserer nupping (små stoffkuler) komforten, forklarer Anna Brakefield, medgründer av Red Land Cotton.
2. Stoffet føles grovt å ta på
Hvis laken og putevar føles harde eller grove, selv etter vask, kan det være på tide å erstatte dem. Ifølge ekspertene forringer hyppig vask og sterke vaskemidler mykheten i stoffet.
Områder med mye friksjon, som putevar, mister mykheten raskere.
3. Dyna har mistet volum eller blitt ujevn
Dyner som har klumpet seg eller blitt flate, er et tydelig tegn på slitasje. James Joun, medgründer av Rinse, anbefaler å bytte dem hvert tredje til femte år, ettersom de samler midd over tid og mister sin opprinnelige fylling.
4. Vedvarende flekker og lukt
Hvis sengetøyet ditt fremdeles har gulaktige flekker eller ubehagelig lukt selv etter vask, er det på tide å bytte det ut. Som Brakefield minner om, absorberer stoffer langt mer svette og oljer enn vi tror.
5. Støv og allergier selv etter rengjøring
Hvis du opplever kløende øyne, irritert nese eller allergier selv med rene laken, kan sengetøyet ditt være mettet med støv og midd. I slike tilfeller bør du bytte laken og investere i madrass- og putebeskyttere.
6. Puter med klumper
En av de største fiendene for en god søvn er en gammel pute. Hvis den allerede er klumpete, deformert eller ikke gir støtte lenger, anbefaler ekspertene å bytte den ut hvert 1.–2. år.
4 tips for å forlenge levetiden til sengetøyet ditt
I tillegg til å kjenne igjen tegnene på slitasje, fremhever ekspertene fra The Spruce noen råd som kan hjelpe deg med å bevare laken, dyner og puter lenger:
- Vask forsiktig: bruk kaldt eller lunkent vann og milde vaskemidler. Unngå blekemiddel og tøymykner.
- Bytt på sett: ha minst 2 eller 3 sett med laken å veksle mellom.
- Tørk riktig: sørg alltid for at sengetøyet tørker godt, helst på klessnor eller ved lav temperatur i tørketrommel.
- Bruk beskyttelse: beskytt madrasser og puter mot svette, oljer og midd.
Kilde: The Spruce. Dette innholdet ble laget med hjelp av KI og gjennomgått av redaksjonen.
