Hvis du noen gang har prøvd å slappe av hjemme etter en lang dag, men blitt hindret av hauger med rot og oppsamlet støv, vet du at du ikke er alene.
+ Fargetrend: Generasjon Z satser på gult for å formidle ro og balanse
Det kan virke umulig å slappe av i et uorganisert hjem – men rengjørings- og organiseringseksperter avslører at små oppgaver med lav innsats er ideelle for å roe sinnet og redusere stresset som kommer av rot.
Her er 5 praktiske aktiviteter som hjelper deg med å roe ned sinnet og skape en umiddelbar følelse av orden og ro i hjemmet – selv om resten av rommet fortsatt er kaotisk.
Hvordan slappe av når hjemmet ditt er rotete
1. Redefiner avslapningshjørnet ditt
Før du setter deg for å slappe av, organiser et lite og tilgjengelig område for mer komfortabel avslapning.
Sofia Martinez, rengjøringsekspert og administrerende direktør i Sparkly Maid Austin, anbefaler: “I stedet for å rydde hele stua, fokuser på området rett rundt deg. Tørk av bordet ved siden av sofaen, puff opp putene og brett teppet du bruker.”
Denne raske handlingen forbereder hjernen din på avslapning og sender et klart signal om trygghet og ro til omgivelsene dine. I tillegg reduserer det å ta seg av bare ett område følelsen av å være overveldet, og hjelper deg å håndtere rot på en praktisk måte – spesielt hvis du opplever stress eller helseproblemer.
2. Velg et område du bruker ofte for rengjøring
Det enkle i å rengjøre et spesifikt punkt du stadig ser på, kan gjøre underverker for sinnet ditt.
“Det kan være speilet på badet, skjermen på den bærbare datamaskinen eller komfyren,” sier Sofia. “Velg en ‘visuell stressfaktor’ og rengjør den raskt. Følelsen av kontroll kommer umiddelbart tilbake uten å kreve mye innsats.”
Bruk giftfrie produkter som Attitudes allrengjøringsspray (godkjent av EWG), tilgjengelig hos Walmart, og kombiner den med en mikrofiberklut for bedre effektivitet og bærekraft.
3. Organiser det som er synlig
Visuelt rot påvirker direkte hvor sliten du føler deg. For å forbedre velværet ditt anbefaler Mabel Heitmeier, KonMari-konsulent og grunnlegger av Spark Joy i MI: “Start med det som er i synsfeltet – benker, bord og synlige gulv, ikke skap og skuffer.”
Hun foreslår å gå rundt med en skittentøyskurv eller en pose og spørre deg selv: “Hva hører ikke hjemme i dette rommet?” Legg tingene i kurven uten å bekymre deg for å rydde dem bort med en gang. Dette gir øyeblikkelig letthet og klarhet i rommet.
4. La luft sirkulere
Å forbedre den naturlige ventilasjonen i hjemmet er en enkel handling som påvirker trivselen din direkte.
Heidi Ganser Lang, organisatør og eier av Juniper Organizing, sier: “Naturlig lys og frisk luft forbedrer humøret og fornyer energien i rommet. Selv i ekstrem kulde eller varme, åpne vinduene i noen minutter for å kjenne forskjellen.”
Hvis det ikke er mulig å åpne vinduer, kan du vurdere en god luftrenser. Modellen Shark NeverChange Air Purifier MAX fra Best Buy anbefales av eksperter, har vaskbart filter, luktfjerningsteknologi og dekker opptil 130 m².
5. Bruk strategisk oppbevaring for å skjule rot
Å organisere betyr ikke alltid å rydde alt perfekt – noen ganger er det nok å skjule gjenstander på en ordnet måte.
Gerrit Jan Redinders, administrerende direktør i BOXIE24, anbefaler: “Bruk et brett, en kurv eller en liten boks for å samle løse gjenstander som ledninger, fjernkontroller eller penner, i nærheten av der du slapper av. Det reduserer visuell støy og gir rommet et mer gjennomtenkt preg.”
To gode alternativer er det flettede brettet fra Walmart eller minneboksen fra Target, med lokk for å holde nødvendige ting organisert og ute av syne.
Kilde: Homes & Gardens. Dette innholdet ble laget med hjelp fra AI og gjennomgått av redaksjonen.
