子どもたちが夏休みの間、自宅を整頓された状態に保つのはまるで不可能なミッションのように感じられるかもしれません。理想を言えば、休みに入る前に家事ルーティンを整えておくべきでした。でも、多くの親たちと同じように、それは叶いませんでした。
+ 10センチルール」— デザイナーが完璧なリビングレイアウトを作るために使うテクニック
その結果、料理、洗濯、リビングの整理といった基本的な家事をこなしながら、散らばったクッションや床に落ちた靴下にイライラしないよう気をつけて過ごしていました。
散らかりを気にせずにいられる人とは違って、私はリラックスするために整った空間が必要です。子どもたちと楽しい時間を過ごすためにも、ある程度片付いた家であることが重要でした。そんなときにInstagramで見かけたのが、コンテンツクリエイターのライリー・ジャスミンが紹介していた「3-30ルール」でした。これこそ私が求めていたシンプルで効果的な方法かもしれないと直感しました。
3-30ルールとは？
3-30ルールとは、1日に3回、30分ずつ家事や片付けを行う時間を確保するという整理術です。家が完全に散らかっているときに使う5×5メソッドとは異なり、3-30ルールでは、あらかじめ3つの時間帯を決めて集中して家事に取り組みます。最大のメリットは、「制限された時間」であることです。
1回あたりわずか30分という制限があるからこそ、自然と集中力が高まり、効率よく動けるようになります。さらに、家事が家族との時間や休息、自由時間を奪ってしまうことを防げる点も大きな魅力。特に夏休みのような慌ただしい時期には理想的な方法です。
日常に3-30ルールを取り入れてみた
私はこのルールをすぐに試してみることにしました。すると、予想以上の効果がありました。たった数日で、ずっと放置していた場所――たとえばコートクローゼットや、タオルやゴーグル、日焼け止めなど夏のアイテムでごちゃついたガレージ――を整理整頓できたのです。
各30分のブロックで、思った以上に多くのことを終わらせることができて驚きました。ですが、この体験で最も価値があったのは、方法の柔軟性が私にぴったりだったという点です。固定のタスクリストに従うのではなく、その時々の状況に応じて臨機応変に行動できたことで、予測不可能な日々の中でも実用的に活用できました。
柔軟性がもたらす効率の良さ
普段は、やるべきことのリストをあらかじめ作るのが好きです。その方が判断のストレスが減るからです。でも、混乱しがちなこの時期においては、その場で必要なことを選べる自由がむしろ気持ちを楽にしてくれました。
ある日は30分を使ってガレージ内のトレーニングスペースを整理したところ、上の子たちがその場所をより積極的に使ってくれるようになりました。またある日は、植物に水をやったり、忙しい朝の後に寝室を片付けたりしました。
たった1日90分だけでも、家庭内のルーティンを維持しながら、再利用ボトルの洗浄や洗濯洗剤の整理などの細かい作業にも取り組むことができました。
シンプルだけどパワフルなメソッド
3-30ルールは、忙しい日々の中でも家をきれいに保つのに非常に効果的な方法でした。単なる一時的な解決策ではなく、継続的なルーティンとしても十分取り入れられます。時間をブロック化することで、ストレスが減り、生産性が上がり、本当に大切なことに使える時間が生まれます。
もし、心の平穏を犠牲にせず、現実的かつ実用的に家を整える方法を探しているなら、このアプローチはぜひ試す価値があります。家を整えることは、疲弊ではなく「バランス」をもたらしてくれる行為なのです。
出典：Apartment Therapy。本コンテンツはAIの助けを借りて作成され、編集部によって確認されています。
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