Si vous avez déjà essayé de vous détendre chez vous après une longue journée, mais que vous avez été freiné par des piles de désordre et de poussière accumulée, sachez que vous n’êtes pas seul.
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Se détendre dans une maison en désordre peut sembler impossible — mais des experts en nettoyage et en organisation révèlent que de petites tâches peu contraignantes sont idéales pour apaiser l’esprit et réduire le stress causé par le désordre.
Découvrez ci-dessous 5 activités pratiques qui aident à apaiser l’esprit et à créer une sensation immédiate d’ordre et de tranquillité à la maison — même si le reste de l’espace est encore en désordre.
Comment se détendre quand sa maison est en désordre
1. Redéfinissez votre coin détente
Avant de vous installer pour vous détendre, réorganisez un petit espace accessible pour vous relaxer plus confortablement.
Sofia Martinez, spécialiste du nettoyage et PDG de Sparkly Maid Austin, recommande : « Au lieu de nettoyer tout le salon, concentrez-vous sur votre espace immédiat. Nettoyez la table à côté du canapé, tapotez les coussins et pliez le plaid que vous utilisez. »
Cette action rapide prépare votre cerveau à la détente et envoie un message clair de sécurité et de calme à votre environnement. De plus, s’occuper d’une seule zone réduit le sentiment de surcharge et permet de gérer le désordre de manière pratique, surtout si vous traversez une période de stress ou de problèmes de santé.
2. Choisissez une zone fréquemment utilisée à nettoyer
Le simple fait de nettoyer un endroit précis que vous voyez tout le temps peut faire des merveilles pour votre état d’esprit.
« Cela peut être le miroir de la salle de bain, l’écran de l’ordinateur portable ou la cuisinière », explique Sofia. « Choisissez un ‘facteur de stress visuel’ et nettoyez-le rapidement. La sensation de contrôle revient instantanément, sans effort excessif. »
Pour cela, optez pour des produits non toxiques, comme le spray multi-usage Attitude (approuvé par l’EGW), disponible chez Walmart, et utilisez un chiffon en microfibre pour plus d’efficacité et de durabilité.
3. Rangez ce qui est visible
Le désordre visuel a un impact direct sur votre niveau de fatigue. Pour améliorer votre bien-être, Mabel Heitmeier, consultante KonMari et fondatrice de Spark Joy au Michigan, conseille : « Commencez par ce qui est dans votre champ de vision — plans de travail, tables et sols visibles, et non les placards ou tiroirs. »
Elle suggère de se déplacer avec un panier à linge ou un sac et de se demander : « Qu’est-ce qui ne devrait pas être dans cette pièce ? » Mettez les objets dans le panier sans vous soucier de les ranger immédiatement. Cela apporte instantanément de la légèreté et de la clarté à la pièce.
4. Faites circuler l’air
Améliorer la ventilation naturelle de votre maison est un geste simple qui a un impact direct sur votre bien-être.
Heidi Ganser Lang, organisatrice et propriétaire de Juniper Organizing, affirme : « La lumière naturelle et l’air frais améliorent l’humeur et renouvellent l’énergie de l’espace. Même par temps froid ou chaud, ouvrez les fenêtres quelques minutes pour sentir la différence. »
Si ouvrir les fenêtres n’est pas possible, envisagez un bon purificateur d’air. Le modèle Shark NeverChange Air Purifier MAX, chez Best Buy, est recommandé par les spécialistes, possède un filtre lavable, une technologie anti-odeurs et couvre jusqu’à 130 m².
5. Utilisez des rangements stratégiques pour cacher le désordre
Organiser ne signifie pas toujours tout ranger parfaitement — parfois, cacher les objets de manière ordonnée suffit.
Gerrit Jan Redinders, PDG de BOXIE24, conseille : « Utilisez un plateau, un panier ou une petite boîte pour regrouper les objets éparpillés comme les câbles, les télécommandes ou les stylos, près de l’endroit où vous vous détendez. Cela réduit la pollution visuelle et donne une intention claire à l’espace. »
Deux excellentes options sont le plateau tressé de Walmart ou la boîte à souvenirs de Target, avec un couvercle pour garder vos objets essentiels organisés et hors de vue.
Source : Homes & Gardens. Ce contenu a été créé avec l’aide de l’IA et révisé par l’équipe éditoriale.
