Jeśli kiedykolwiek próbowałeś odpocząć w domu po długim dniu, ale przeszkodziły ci w tym stosy bałaganu i nagromadzony kurz, wiedz, że nie jesteś sam.
+ Trend kolorystyczny: Pokolenie Z stawia na żółty, by wyrazić spokój i równowagę
Relaks w nieuporządkowanym domu może wydawać się niemożliwy – ale eksperci od sprzątania i organizacji ujawniają, że małe, niewymagające zadania są idealne, aby uspokoić umysł i zmniejszyć stres wywołany nieporządkiem.
Poniżej znajdziesz 5 praktycznych działań, które pomogą wyciszyć umysł i stworzyć natychmiastowe poczucie porządku i spokoju w domu – nawet jeśli reszta przestrzeni wciąż jest w chaosie.
Jak się zrelaksować, gdy w domu panuje bałagan
1. Zorganizuj na nowo swoje miejsce relaksu
Zanim się rozsiądziesz, by odpocząć, zorganizuj mały, łatwo dostępny kącik, w którym będzie ci wygodniej się zrelaksować.
Sofia Martinez, ekspertka ds. sprzątania i CEO Sparkly Maid Austin, zaleca: „Zamiast sprzątać cały salon, skup się na najbliższym otoczeniu. Przetrzyj stolik obok sofy, popraw poduszki i złóż koc, którego używasz.”
Taka szybka czynność przygotowuje mózg do relaksu i wysyła do otoczenia jasny sygnał bezpieczeństwa i spokoju. Dodatkowo, dbanie tylko o jedno miejsce zmniejsza uczucie przytłoczenia i pomaga praktycznie poradzić sobie z bałaganem – zwłaszcza jeśli zmagasz się ze stresem lub problemami zdrowotnymi.
2. Wybierz jedno często używane miejsce do posprzątania
Proste wyczyszczenie miejsca, które stale masz przed oczami, może zdziałać cuda dla twojego samopoczucia.
„Może to być lustro w łazience, ekran laptopa albo kuchenka” – mówi Sofia. „Wybierz jeden ‘wizualny stresor’ i szybko go wyczyść. Poczucie kontroli wraca natychmiast, bez dużego wysiłku.”
Użyj nietoksycznych produktów, takich jak uniwersalny spray czyszczący Attitude (zatwierdzony przez EWG), dostępny w Walmart, i połącz go z ściereczką z mikrofibry, by zwiększyć skuteczność i dbać o środowisko.
3. Uporządkuj to, co jest na widoku
Wizualny bałagan wpływa bezpośrednio na poziom zmęczenia. Aby poprawić swoje samopoczucie, Mabel Heitmeier, konsultantka KonMari i założycielka Spark Joy w Michigan, radzi: „Zacznij od tego, co widoczne – blaty, stoły i widoczne podłogi, a nie szafki czy szuflady.”
Proponuje przejść się z koszem na pranie lub torbą i zapytać siebie: „Co nie należy do tego pomieszczenia?”. Włóż przedmioty do kosza, nie przejmując się tym, by od razu je uporządkować. To natychmiast przynosi uczucie lekkości i przejrzystości w przestrzeni.
4. Wpuść świeże powietrze
Poprawa naturalnej wentylacji w domu to prosty gest, który bezpośrednio wpływa na dobre samopoczucie.
Heidi Ganser Lang, organizatorka i właścicielka Juniper Organizing, mówi: „Naturalne światło i świeże powietrze poprawiają nastrój i odnawiają energię w przestrzeni. Nawet w zimnie czy upale, otwórz okna na kilka minut, by poczuć różnicę.”
Jeśli nie możesz otworzyć okien, rozważ zakup dobrej oczyszczacza powietrza. Model Shark NeverChange Air Purifier MAX, dostępny w Best Buy, polecany przez ekspertów, posiada zmywalny filtr, technologię neutralizacji zapachów i obejmuje powierzchnię do 130 m².
5. Użyj strategicznych pojemników, by ukryć bałagan
Organizacja nie zawsze oznacza całkowity porządek – czasem wystarczy schludne ukrycie przedmiotów.
Gerrit Jan Redinders, CEO BOXIE24, radzi: „Użyj tacy, koszyka lub małego pudełka, aby zebrać luźne przedmioty, takie jak kable, piloty czy długopisy w pobliżu miejsca odpoczynku. To zmniejsza wizualny chaos i sprawia, że przestrzeń wygląda na bardziej przemyślaną.”
Dobre opcje to pleciona taca z Walmart lub pudełko na pamiątki z Target, z pokrywką, aby przechowywać niezbędne przedmioty poza zasięgiem wzroku.
Źródło: Homes & Gardens. Treść została stworzona przy pomocy AI i zredagowana przez zespół redakcyjny.
