
ここ数年、家を整えたり、機能的な空間を作ったり、ストレスのない日常を送れるようにする数々の整理整頓術がインターネット上で話題となっています。
しかしその中で、専門家や実践者から強く批判されているものがひとつあります。それが「リバース・デクラッタリング(逆断捨離)」です。
TikTokやライフスタイル系ブログで注目を集めているこの整理術について、専門家たちは「実用性がなく、むしろ部屋を余計に散らかしてしまう」と警告しています。
逆断捨離とは?
「リバース・デクラッタリング(逆断捨離)」とは、従来の方法とは逆のアプローチを取るものです。使わないものを捨てるのではなく、「本当に残したいものだけを残す」考え方で、まずすべての物を空間から取り出し、意味のあるものだけを元に戻すという方法です。残りの物は「後で判断するために外に置いておく」というスタンスです。
理論上は、本当に必要なものを見極める手段になるかもしれません。しかし実際には混乱を招き、一時的な散らかりやストレスを引き起こす可能性が高く、特に物を手放すのが苦手な人や決断力に欠ける人には向いていません。
なぜこの整理術は非効率なのか?
専門家たちは、逆断捨離の複数の問題点を指摘しています。まず、部屋中の物を一気に出すのは、身体的にも精神的にも大きな負担になります。途中で挫折してしまい、かえって部屋が以前より散らかってしまうケースも多くあります。
また、この方法には高い自己理解力と集中力が求められますが、忙しい日常生活の中では現実的ではありません。明確な計画がないと、結局不要な物を残してしまい、目指す方向とは逆の結果になります。
さらに、すべての物が目の前に並ぶことで「選択のストレス(決断疲れ)」が生じ、脳がオーバーヒートして判断が鈍る場合もあります。整理整頓が、解決策ではなくストレスの引き金となってしまうことも。
専門家が勧める整理術
流行を追うよりも、プロの整理収納アドバイザーたちは以下のような実績のある方法をすすめています:
- こんまりメソッド(ときめきを基準に残す)
- カテゴリー別整理(衣類、本、書類など)
- 20分ルール(1日少しずつ片付ける)
- 段階的な片付け(無理せずゆっくり進める)
これらの方法は自分のペースに合わせられ、逆断捨離のような混乱を避けながら長期的な成果を出すのに効果的です。
バズった=効果的とは限らない
SNSでバズっているからといって、すべての人に適しているわけではありません。数百万回再生された動画でも、現実の複雑さや心理的要因までは反映していないことが多くあります。短い動画ではスマートで満足感のある方法に見えても、実生活では人間の感情や習慣を無視して失敗に終わるケースも多いのです。
部屋を整えることは単なる美的センスの問題ではなく、「思い出」「感情」「日常の習慣」「メンタルヘルス」「暮らしの質」すべてに関わります。だからこそ、整理術は現実的かつ持続可能で、自分自身の生活に合ったものであるべきです。
結論:この整理術は避けたほうが無難
逆断捨離は、その独特なコンセプトで注目されましたが、現実的には多くの人にとって非効率な方法です。もしあなたが家を快適で機能的な空間に変えたいと考えているなら、SNSのバズを追いかけるよりも、自分のペースに合った確かな方法に投資するほうが賢明です。
このコンテンツはAIのサポートにより作成され、編集部により確認されました。